卒乳したらおっぱいがしぼんじゃった。2cup上げるにはどうする?

授乳終了後のバストアップ方法は?

 

 

授乳終了後の私のバストは見事に

 

しぼんで垂れた無残なおっぱい…

 

 

こども産む前は結構スタイルには自信があったほうなのに。。

 

 

このまま垂れた胸は戻らないんでしょうか?

 

 

今は2CUPアップした私が色々試してみました!

まずは3分おっぱい体操なるものをやってみた!

 

3分でできる!とのことなので、

 

まずはおっぱい体操なるものに飛びつきました。

 

 

方法は、

 

 

@右手で左の胸を持ち上げて斜め上方向に持ち上げる

 

 

次は左手で右の胸を持ち上げて斜め上方向に持ち上げ。

 

 

A両手で左側の胸を持ち上げて上へ揺らす

 

反対側(右胸)も同じように上へ揺らす

 

 

B両手を左胸、右胸それぞれに当てて胸の下部から持ち上げる

 

この状態で上方向に揺らす

 

 

@〜Bを5秒間かけて持ち上げて10回ゆらす

 

 

かんたんな体操だけど、一週間で挫折気味・・・

 

 

体操自体はかんたんだけど、実は一週間ぐらいで挫折気味になりました。。

 

 

だって、子育てしながらって眠気や疲労に負けてしまう。。

 

 

でもまあかんたんな体操なので今でも

 

空いた時間に続けてます。

食べ物も工夫してみた

 

バストアップに効果があるというのを聞いて、
一時期ひんぱんにその食材を取り入れていました。

 

 

バストアップに効果があるとされる食べ物は…

 

・キャベツ

 

・鶏肉

 

・マグロ

 

・チーズ

 

・根菜

 

・アボカド

 

 

などだそうです。

 

 

そこで、すぐに飛びつく私は、キャベツとチーズを主に毎食取り入れてみました。

 

 

しかし、、だんだん家族からブーイングが!

 

 

・・・そうだった私は主婦。一人の考えで毎回同じ食材を出すのはさすがにマズイ。

 

 

そして衝撃の事実が!

 

 

キャベツは一日一個ぺースで食べないと意味がない?

 

 

バストアップのためにはキャベツだったら一日一個、しかも生で食べないと

 

あんまり効果がないらしい!!

 

 

バストアップに効果があるのは、キャベツに含まれる「ポロン」という
栄養素。

 

 

このポロンは加熱に弱いので炒め物なんかはNG。

 

 

毎日サラダでキャベツ一日一個!なんて私にはそんな根性ありませんでした。。

 

私が授乳終了後バストアップした方法!

と、いうことで授乳終了後の私のバストアップ方法は、
「3分おっぱい体操」と「バストアップサプリ」この二つでした。

 

 

3分おっぱい体操は、結構ゆるっとやってます。

 

 

というより毎日欠かさず、というのは育児中は
なかなか難しいです。

 

 

疲れて寝てしまう時もあるし…

 

 

そこで気になっていたバストアップサプリを試すことに。

 

 

これが効果あった!

 

体操では鍛えられない靭帯に効果が!

 

調べていてわかったんですが、
ハリのあるバストって、「クーパー靭帯」が
支えてくれてる。

 

 

このクーパー靭帯は授乳などで伸びやすく、それで
垂れたりしぼんだりするんですって。

 

 

だから、私はこのクーパー靭帯を強化してくれる
LUNAルーナサプリを試してみることに。

 

 

そしたらなんと一か月ほどでバストに変化が!!

 

 

授乳終了後のバストの垂れ、しぼみに悩んでいる人は
今すぐLUNAサプリメントをチェックしてみてください!

 

 

 

 

 

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