産後のしぼんだおっぱいはマッサージだけでは効果なし?

卒乳後の垂れた胸はマッサージだけで戻るの?

 

 

卒乳後のこの垂れてしぼんでしまった胸を何とかしたい!

 

 

よく、おっぱいマッサージや体操が紹介されているけど、

 

本当に効果はあるの?

 

 

今回は授乳後の胸の形に悩んでいた私の

 

実体験を踏まえて効果的なおっぱいマッサージの方法や、

 

他の効果のあるバストアップ方法を紹介していきます。

卒乳後の胸にはマッサージも有効です♪

 

卒乳後の垂れた胸には、

 

マッサージも効果はあります。

 

 

おっぱいとおっぱいの周辺は

 

血液やリンパが滞りやすい場所。

 

ガチガチに固まってしまうと、

 

必要な栄養素や成長ホルモンが届かなくなり、

 

胸の形はどんどん悪くなります。

 

 

具体的なマッサージ方法は、

 

 

1:おっぱいを手で持ち上げてやさしく揺らす

 

→左手で左胸の下部を、右手で右胸の下部を

 

支えて上にやさしく持ち上げます。時間は5秒ぐらいかけて。

 

これを一日20セット

 

2:おっぱいを正しい位置に戻すマッサージ

 

→左胸なら右手で脇の下の下あたりから斜め上に
おっぱいをつかみながら持ち上げます。

 

少し痛いぐらいがちょうどいい力加減。

 

おっぱいが正しい位置に戻るマッサージです。

 

反対の右胸は左手でつかんで同様に動かしてください。

 

これも一日20セットぐらい。

 

でも、卒乳後の胸には、マッサージだけでは

 

足りないことも。

 

 

特に授乳後胸が垂れたなぁ〜という人は

 

マッサージ+のケアが必要です。

 

卒乳後の胸はクーパー靭帯が伸びている!

 

卒乳後、特に胸全体が垂れたな…

 

と悩んでいるなら、おっぱいマッサージ+のケアが必要になります。

 

それは「クーパー靭帯の回復」です。

 

 

図のように、上向きのハリのある胸というのは、

 

胸全体に乳腺が張り巡らされていて乳腺を

 

クーパー靭帯が束ねて胸を持ち上げています。

 

 

しかし!このクーパー靭帯はとてもデリケートなので

 

すぐに伸びて胸が垂れさがってしまいます。

 

 

クーパー靭帯が伸びてしまう原因は、

 

授乳、加齢、激しい運動などです。

 

 

そしてクーパー靭帯は筋肉ではないので

 

筋トレとしようがマッサージをしようが垂れた胸は

 

上向きになりません。

 

これが、おっぱいマッサージをしても

 

なかなか思うような効果が出ない原因なんですね。

 

授乳後の胸を2カップアップした私のバストアップ方法は?

 

かくいう私も卒乳後の胸の垂れっぷりに悩んでいた

 

うちの一人。

 

しばらくおっぱいマッサージをしていましたが、

 

理想の効果は現れませんでした。

 

 

そこで、試した人の95%が満足している

 

「lunaサプリ」を飲んでみることにしたんです。

 

lunaサプリはエラスチンをたっぷり配合。

 

 

最近の結果でエラスチンがクーパー靭帯を回復してくれる

 

成分だということがわかりました。

 

そこに注目したのがlunaサプリなんですね!

 

 

おかげで私も無事に2カップブラサイズが上がって

 

胸の形にも満足しています♪

 

 

卒乳後の垂れた胸に悩んでいるなら、

 

ぜひ、胸が垂れる原因から解決してくれるサプリ、

 

lunaサプリを一度試してみてくださいね!

 

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